最終更新日:2014年6月26日

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女性の薄毛 | 女性の薄毛の原因・生活習慣の見直しと薄毛対策

女性の薄毛

これまで、薄毛・抜け毛の悩みは男性のものと思われてきましたが、現代社会においては、薄毛に悩む女性が年々増加してきており、日本国内ではおおよそ10人に一人が薄毛・抜け毛に悩んでいると言われております。

 

女性の薄毛の原因はさまざまですが、女性の薄毛は男性に比べて改善する可能性が高いといわれています。

女性特有の薄毛に対する正しい知識を身につけ、少しでも髪の悩みから解放されましょう。

 

女性の薄毛の原因

女性の主な薄毛の原因は次の6項目と言われております。

  • 偏った食生活
  • ダイエットによる栄養不足
  • 過度のヘアケア
  • ストレス
  • 出産によるホルモンバランスの乱れ
  • 加齢による薄毛

 

ダイエットやストレスからの栄養不足や血行障害、頭皮に合わないヘアケアによる慢性的な刺激も大きな原因となっています。

ただし、男性の薄毛と違って、女性の薄毛はこういったトラブルの原因を解消することで、効果的に改善することができます。

 

生活習慣の見直しから

女性の薄毛対策は、まず生活習慣を見直すことが大事です。

生活習慣の改善、食生活の見直しなどは、日々の基本的なことですので、できることから今すぐに始めましょう。特に注意するポイントをあげてみました。

 

食生活を見直す!
   
健康な体が育毛に繋がります。バランスよい食事を心がけましょう。
 
髪の毛に良い食べ物を取り入れる!
   
髪を構成するケラチンというタンパク質、髪を育てるビタミン・ミネラルを摂取しましょう。
 
無理なダイエットは禁止!
   
必要は栄養素不足、ストレスにより抜け毛に繋がります。
 
睡眠を十分にとりましょう!
   
早寝早起きが効果的です。良質な睡眠をとって疲れをしっかりとりましょう。
 
お酒とタバコをひかえましょう!
   
どちらも血液の循環を悪くします。お酒はほどほどに、タバコは控えるようにしましょう。

 

女性用の育毛シャンプーや女性用の育毛剤、男女問わず使用できる育毛サプリメントなど、薄毛の治療効果が期待できる薄毛対策のおすすめアイテムをご紹介しております。

ぜひ参考にしていただいて、適切なヘアケアを行っていきましょう。